Калькулятор индекса долголетия

Ваш возраст (лет)

Пол

Возраст родителей на момент их смерти (средний)

Физическая активность (часов в неделю)3

0 (сидячий) 5 (умеренный) 10 (активный)

Качество питания

Уровень стресса

Курение (сигарет в день)

Алкоголь (дринков в неделю)

*1 дринк = стопка водки (30 мл), бокал вина (100 мл) или бутылка пива (500 мл)

Средняя продолжительность сна (часов)

Хронические заболевания

Ваш индекс долголетия: -

Прогнозируемая продолжительность жизни: -

Как интерпретировать результаты?

85+ баллов: Отличные перспективы долголетия. Ваши привычки значительно увеличивают продолжительность жизни.

70-84 балла: Хорошие показатели. Небольшие изменения могут еще улучшить результат.

50-69 баллов: Средний уровень. Есть над чем работать.

Менее 50 баллов: Высокий риск преждевременного старения. Рекомендуется изменить образ жизни.